お片づけセラピーとEcoな日々

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ようやく、先日の曝露から立ち直りつつあります

やっぱり、新建材は反応の仕方が違います
寝たきりから復活した後も、どよ～んとした、ダルさがいつまでも残り、
農薬の時とは、また違った症状が・・・

こんな時は、とにかく汗をかいて、排毒するに限るので、
何とか〝コアリズム〟の基本プログラム39分をやることを
課しています。

信じられないかもしれませんが、曝露の種類によって、
重金属が多く出るのか、汗がピリピリします

今日も、夜、和みさんとお会いした時に、腰をくねらせると喜んで
くれました

サルサやメレンゲを踊ってると、必然的に身につくので、
Sexyにキメれますよ

しかし、香水や建材がダメだから、クラブにも踊りに行けないからなぁつまんないです。

そうは言っても、〝コアリズム〟いいですよ
お腹周りとヒップ、ふくろはぎに結構きますが、いい感じに
発汗出来ます。

今週は、曝露続きのせいでやつれているのか、〝コアリズム〟の
おかげか体脂肪がずっと2%ダウンしたままです

調子が悪い時は、最後の10分くらいでステップがついて
いけなくなるものの、全編やり終わると、すごい量の汗をかきます。

大気中の有機リンが多く、外に散歩に出るのがしんどい時もある
ので、これを続けるのが、体型を維持し続ける唯一確実な方法かと

〝お片づけセラピー〟にも通じますが、とにかく、楽しく続けられる目的というかゴールを設定するのが一番達成しやすい方法だと思います。

〝コアリズム〟のいいところは、自分のテンションを上げながら（すぐ達成出来る自分の楽しいこと）、長期的な目的達成（私の場合、体内の化学物質の排毒と体型維持！ですが）を実現出来るという点に
あるなぁと。

やり終わった直後は、気分爽快です
毎回、自分で「ようやった」と自分を褒めています自画自賛ですけどね

目標は、体重マイナス2kg、体脂肪率マイナス5％。
実現に向けて、頑張ります