お片づけセラピーとEcoな日々

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今日のアクティヴ・エクササイズで、目の疲れを取るマッサージを教えて戴きました

最初、動体視力を鍛える目の動かせ方を習ったのですが、私は
すでに、目の焦点が合いにくい状態で、なかなか視線を自由に
動かせず、皆さんについて行くことは出来ませんでした

でも、その後に教えて戴いたマッサージが、かなり目をパッチリさせるのに効果的だったので、化学物質過敏症を発症されている方のみならず、などで目を良く使うお仕事をされている方にも有効です

目の疲れを取るマッサージ3種
①こめかみと目尻の間位
②鼻柱付け根あたりの両側
③目頭側の眉毛から少し下がった押さえて痛い所

この3ヵ所をそれぞれ90秒押さえてみて下さい。
私は目がパッチリして、とても楽になりました
是非一度、お試し下さい

特に、薬の使えない化学物質過敏症発症者の方にはお勧めです。

  

ワイン講座落選組のメンバーでJICA大阪のカフェテリアで
ランチ


万博公園の外周を走り、R171号線突き当たりが友紘会茨木病院を目指して行くと、左手にあります。

私も最近まで知らなかったのですが、受付さえ済ませば、誰でも１Fの展示スペースとカフェテリアを利用出来ますよ



研修に来日されている方も多く利用されていて（もちろん、彼らや職員の方のためのカフェテリアなのですが）、一般的な和食の定食や各国料理が楽しめます

先に食べたいと思う料理の札を持って、会計で精算。
その食券と引き換えに、セルフサービスで、配膳口で料理を引き取ります。

私が戴いたのは、アヤムゴレン（インドネシア）
￥490　　ライスに、ちょっとスパイシーな甘辛く煮た鶏がトッピング



ベジタブル・ムサカ(中近東)
￥390　　ひよこ豆の入った野菜のトマト煮込み



ムングダール(インド)
￥370　　ヴェジタリアンのためのカレー風味の豆スープ　



どれも、ちょっと惜しいけど、それなりに美味しかったです。
水曜日は、エスニック料理の提供もあるとか・・・

研修で来られている留学生の方の近くを通ると、彼らが使う香水や
化粧品、体臭などもあって、その空間だけ何故か異国の趣が
あります

化学物質過敏症の症状がひどい時は、ちょっとクラッとくるぐらいの臭いですが、なんか懐かしいナと思ったのは、洗剤や化粧品の香料の仕様が私が知っているものだからなんでしょう。


皆さん、とても親しみやすい笑顔で、接して下さいますよ
私は、英語が出来ないから、外国語と言えば、ついスペイン語が出てしまいますので、お話出来る方にはその時間帯会わずじまいでしたが、張り紙等ではスペイン語が英語と一緒に表記されているものも
多かったし、スペイン語圏の方も多いと思われます。

また、近いうちに再訪したいと思います